Програма

Наша програма і щоденний режим побудовані у відповідності до комплексної Йога-терапії.
Це радикальна і доступна, підтверджена тисячоліттями людської цивілізації, практика. Ми пропонуємо тренування згідно індивідуального фізичного рівня: базовий і середній ступені складності. В групі одночасно збираємо до 10 осіб. Приєднюйтесь до нас, якщо прагнете провести відпустку з відчутною користю для Здоров’я і роширити горизонти пізнання і самоусвідомлення.

Про місця проведення читайте тут: https://yogatabir.com.ua/place.html

Запитайте йога-тічера:

Вайбер +38(093)4492364 Жанна Потапова; тел.+38 (096)803-47-70;

Email: fitness_forever@ukr.net

Атрибутами програми є:

Йога-терапія Ш.С.Шивананди;
Практика Хатха йоги;
Пранаяма, Медитація;
Вегетаріанська кухня Прасад;
Лекції з Аюрведи, Йоги, Йога-терапії.

Розпорядок дня табору, в якому можливі незначні корекції, наступний:

Пробудження 5:30;
– 05-45:00-06-00 Пранаяма, Сур’я намаскар, і медитація до схід-Сонця;
– 6:00-6:10 (на сході сонця) техніка з відновлення тілесного вогню Алочака – пітта;
Ранкова очисна практика – Сахаджі Басті Крійя – прийом очисного напою, йога-асани, крійї – 06:10-08:00;
Туалет, омовіння 8:00-8:30;
Пранаяма, Пратьягара 08:30-08:50;
Сніданок 09:00-10:00
Прогулянки, походи 10:30 – 13:30
Обід 14:00-15:00
Після-обідній відпочинок – 15:00-16:00;
Лекції з Ведичної культури, аюрведи, йоги – 16:00-18:00;
Вечірня Хатха-йога, Пранаяма, або Цигун – 18:00-19:45;
Вечеря – 20:00-21:00

Сон – 22:00-05:30
Застосовуємо методику визнаного Гуру йога-терапії – Шрі Свамі Шивананди, а саме “Сахаджі Дхауті Крійю”, спрямовану на очищення фізичного тіла на клітинному рівні, збалансування функцій внутрішніх органів і залоз. Очищення стосується також ментальної і енергетичної – тонких сфер людського організму: ментальний і фізичний плани пов’язані і взаємозалежні.
Метою і об’єктом Йога-терапії завжди було і є Здоров’я в його широкому сенсі, на фізичному, ментальному, духовному рівнях. Йога-терапія, як і Йога в цілому, відновлює стійкість цілісної системи, якою є організм людини, повертає цій системі здатність до Само-відновлення, балансу, і стійкості. Хатха Йога є ефективним і радикальним методом збалансування Дош (енергій, законів) і зміцнення тіла. https://yogatabir.com.ua/philosophy.html
Йога-терапія і Хатха йога являються основою практичної частини програми, незалежно від локації, сезону та інших обставин проведення наших Йога-турів.
На ранкових практиках виконуємо власне очисні процедури Сахаджі-Басті-Крійя, які включають: прийняття теплого очисного розчину 1,5 л. і виконання послідовністі асан, бандхи, крійї, рекомендовані Шиванандою, спрямовані на очищення кишечнику – “кореню організму”, органів і тканин тіла на клітинному рівні. Далі: дефекація, омовіння. Після: Пранаяма – робота з очищенням тонкого – ментального плану.

Окрім саме очисних процедур Сахаджі Басті Крійя, складовими Йога-терапії Шивананди є також сонячні ванни, омовіння в природних водоймах, пранаями в русі, які повною мірою, ефективно діють в умовах чистого природного середовища.

Untitled design (29) Ми запрошуємо взяти участь в наших Йога-турах усіх бажаючих, незалежно від рівня тренованості і вікової категорії. Вітається прагнення бути здоровим і звільненим від кола залежності від лікарів і ліків, згубних звичок; готовність змінити себе накраще завдяки щоденній практиці. Вітається сімейний відпочинок, для дітей надаємо знижки! Умовою для усіх є дотримання правил і режиму йога-табору. Від самого початку заснування нашого проекту, ми щороку вдосконалюємо програму, враховуючи набутий досвід і дотримуючись класичних принципів йоги.
Зміни себе – і ти зміниш Світ довкола!

Щодо лекцій, першу з них присвятимо “Формулі ідеального Здоров’я” за Аюрведою.
Формула ідеального Здоров’я (в широкому значенні, все-охоплюючому, за Аюрведою), коротко:

- 1. Чиста їжа – категорії Саттва. Агімса.
  2. Здібність бачити речі правильно, а не “відносно себе”.
  3. Не-прив’язанність до надмірних насолод.
  4. Пожертви на добрі справи – вміння давати приборкує жадібність.
  5. Прихильність до правди (неправда руйнує) Сатья Парам.
  6. Прощення і вміння відпускати – Кшамаван.
  7. Вміння підтримувати і дослухатися духовних осіб, носіїв істинного Знання (за лекцією Бгакті Віг’яни Госвамі Махараджа https://www.youtube.com/watch?v=yKY0CSttECc).

Чи не правда, мало чим нагадує рецепт лікаря?
Як бачимо, формула ідеального здоров’я за Ведами, стосується ментального плану, а не фізичного, як прийнято в сучасному, матеріалістичному світосприйнятті… Не дотримуючись, не питайте, чому людство таке хворе і часто – невиліковне…

Теоретичну частину на йога-турах в Кобилецькій Поляні, наряду з вашими йога-тічерами, доручено науковцю, доценту наук Шрі Харі Дасу (Юрію Адамовичу Степанюку) досліднику і ровіднику Ведичного знання, його принципів, як основи для підтримання належного стану здоров’я, самоусвідомлення. Він є автором першого і єдиного в Україні підручника для ВУЗів “Ведичні знання про здоров’я”, і в Кобилецькій Поляні, на турах 17.07.-18.08.2019, проведе курс лекцій і бесід, завдяки яким ми навчимося застосовувати Ведичні знання про здоров’я на практиці, в повсякденному житті.
Також пропонуємо вашій увазі лекції нашого кухаря-вайшнаві, ведичного астролога, Бхадавардхани Даса – “Ведична астрологія. Гороскоп карми”. За вашим бажанням він може скласти індивідуальний гороскоп відповідно до дня, години, хвилини вашого явлення в цей світ. І проконсультувати, яким чином ви можете попередити негативні, критичні періоди вашого життя і піднести, використати з користю для себе найбільш сприятливі періоди. Також складає дитячі гороскопи, де визначає таланти, схильності дитини до певної діяльності.

(На сторінках сайту використано фото-матеріал Йога-турів з 2014 по 2019 рік).

Тури 2020 року відбуваються:

1) від 3 до 13 червня в Чорногорії (Котор)https://yogatabir.com.ua/yoga-tour-montenegro.html

2) від 1 до 15 серпня базуємось в Кобилецькій Поляні, Закарпаття, Рахівський район, там приймаємо десяти-денні і двотижневі тури https://yogatabir.com.ua/lito-2019.html

тел.+38 (096)803-47-70; вайбер +38(093)4492364 Жанна.

Email: fitness_forever@ukr.net

За домовленістю з групою організовуємо тривалі походи і виїзди в заповідні місця , екскурсії. Відповідно корегуємо режим дня.

Основою практики є Хатха йога. Окрім Асан питому увагу приділяємо Пранаямі (контролю дихання) і Пратьягарі (медитації), як роботі над збалансуванням розуму. Адже за Йогою і Аюрведою – саме в розумі коріняться більшість недуг фізичного тіла.

Програму в Кобилецькій Поляні доповнено також Гормональною Йогою: системою, що складається з послідовності асан, в які вбудовано крійї і пранаяму. Практика задіює психо-фізичний аспект: навчає формуванню (ментальному) енергетичного потоку всередині тіла і спрямуванню його в певний орган або залозу, з метою посилення в них обмінних процесів (очищення і живлення), і як наслідок – збалансування функцій ендокринної системи.

За аюр-ведою та йога-терапією організм людини розглядається як Мікрокосм, і складається з основних елементів, 5-ти стихій Макрокосму. В ньому діють ті ж сили, енергії і цикли, що й в Макрокосмі: повітря, вода і вогонь. Які стосовно людського організму звуться Дошами (ознаками, недоліками, дослівно “тим, що підлягає збалансуванню”), це є закони, що керують живою фізіологією організму: Вата-доша, Пітта-доша, Капха-доша. Очищення тіла і практика Хатха йоги сприяє відновленню балансу і природній взаємодії цих сил (Дош). Метод базується на практичному, свідомому впливі і задіяності того, хто практикує, техніками йога-терапії і йоги на власне тіло, дотриманню режиму дня і правильного меню харчування.