Йога тур в Которі. Вересень 2020. Все включено!

Друзі, маємо чудову новину! Ми врахували цілющу дію практики Йоги на морському узбережжі, а також ваше прагнення наповнити кожен дорогоцінний день відпустки користю і незабутніми враженнями.

Тому вже традиційно  проводимо наші Йога – Детокс Тури в Чорногорії, місті Котор, який по праву звуть перлиною Адріатики.
Тур 2020 відбудеться у вересні 2020 р.

Для нашої групи ми бронюємо авіа-квитки, чартер Київ – Тиват, в обидві сторони, тому просимо реєструватися заздалегідь, щоб долучитися до групи в аеропорту Києва.

Вартість туру – повний пансіон (проживання, харчування, йога-програма), крім подорожей, перельоту і трансферу, складає:

910 євро за 14 днів;

700 євро за 10 днів.

Дізнавайтесь детально: 093 4492364 (вайбер, телеграм), Жанна Потапова  https://fitness.lviv.ua/treners/zhanna-potapova  – йога-тічер і організатор туру.

Також можна долучитися до нашого туру безпосередньо в Которі, при попередній реєстрації.

Ми організуємо вам трансфер до місця розташування.
Нагадуємо, рівень вашої тренованості і обізнаності в Йозі значення не має.

Ми запрошуємо усіх, хто готовий присвятити свою відпустку Йозі: покращити практику, або розпочати її з нуля. Головна вимога до учасників: дотримання режиму і правил нашого йога-табору.

https://www.youtube.com/watch?v=szfiQZfEIPE&feature=share

Атрибути програми незмінні:

• • Детокс організму за йога-терапією Шивананди;
  • Хатха йога – ранкові і вечірні практики ;
  • Збалансування ментального плану (розуму) ;
  • YOGA-SUP баланси на воді (на сап-борді);
  • Йога-кухня (вегетаріанська саттва-їжа);
  • Лекції з Ведичної культури, Йоги, Аюрведи.
  • Подорожі, походи, екскурсії.

З вами йога-тічер Жанна Потапова.

 

Розпорядок дня табору, в якому можливі незначні корекції, наступний:

• Пробудження 05:45
• 6:00-6:30 перед-світанкова пранаяма і медитація; привітання Сонця;
• 6:30 -06:45  – практика з відновлення зору на сході Сонця;
• Ранкова йога-терапія (очисні процедури + асани і крійі) 06:45-8:15;
• Омовіння  08:15-08:30;
• Пранаяма або Гормональна йога, 08:30-08:55;
• Сніданок 09:00-10:00;
• Подорожі, походи, пранаяма в русі (Варджана пранаяма) 10:15 – 12:30;
• Обід 13:00-14:00;
• Відпочинок, вільний час, прогулянки в гори 14:00-17:00;
• Вечірня йога-практика 17:00-18:30;
• Вечеря 19:00 – 20:00;
• Бесіди, лекції 20:30-21:30;
• Сон 22:00-05:30.

Морський Йога-тур доповнено практикою “Йога на воді” – Yoga SUP. Вчимося балансувати на нестійкій опорі – дошці САП (дивіться фото).

Йога в Чорногорії
У цій поїздці ми об’єднаємо Йогу і Адріатичне море. Будемо щодня практикувати йогу на світанку, зустрічаючи Сонце, і на заході, проводжаючи його. Будемо купатися в ласкавій, чистій, як сльоза, Которскій затоці. Їздити на прогулянки в старе місто Котор – туристичну «перлину» Адріатики, і досліджувати його околиці: найбільшу в Європі «оборонну стіну», і стародавні храми різних історичних епох, а також милуватися чудовими краєвидами, що розкриваються з гірських стежок і вершин над Которскою бухтою.
Щовечора, перед сном, будемо слухати лекції по Ведичному знанню, про Йогу і Аюрведу – гілках цього безцінного Знання.

Цього сезону, 2020, ми збагатили програму незабутніми подорожами вглиб Чорногорії.

Три завершальних дня нашого туру ми присвятимо подорожей по всій Чорногорії. Ми відібрали для вас найбільш захоплюючі і незабутні місця цієї казкової країни:

• природний парк Ловчен з його найвищими оглядовими майданчиками і видами на Которська затока, від яких захоплює дух;
• також об’їдемо Скадарське озерний заповідник з неповторною флорою і фауною;

• побачимо каньйон казкової гірської річки Тара, над яким бажаючі здійснять «круїз» на зіп-лайні, і проїдемо по мосту Джурджевича – другого в Європі по висоті;

• досліджуємо гірський заповідник Дурмітор і Чорне озеро;

• відвідаємо священний храм 17-го століття Острог, висічений в скелі – місце паломництва і молитви;

Крім того, зробимо екскурсію по узбережжю Которської затоки:
• заглянемо в Пераст – мініатюрний місто-музей архітектури і історії, і пропливемо на острів Богородиці на рифі, єдиний на Адріатиці рукотворний острів з храмом;
• відвідаємо «ворота Которської затоки»: форт-острів Мамула, від нього попрямуємо в «блакитний грот» (Плава Шпиля);
• пропливемо в місто-ботанічний сад – Герцог Нові;
• також проїдемо узбережжям в Петровац і Будву.

Її основою є очищення і загальне зміцнення системи організму згідно Йога-терапії і йоги.  Клімат Адріатики, унікальний і чудотворний, неоціненно  підсилює  оздоровчий і зміцнюючий  ефект  нашої практики!
Природа  Которської Затоки якнайкраще сприяє  застосуванню  йога-терапії,  методу, складовими якого є: омовіння в природних водоймах, серед яких тепле море – ідеальний варіант; сонячні ванни;  повітряні ванни; йога-пракика в т.ч.  пранаяма і медитація на свіжому повітрі, йога-детокс  в чистому природному середовищі;  піші гірські подорожі. Омовіння в адріатичному морі – неоціненна складова усього процесу очищення і зміцнення, відновлення життєвої сили.

Як підтримувати здоров’я на належному рівні і не хворіти? Викорінити причину проявленої хвороби, або початкової стадії – погіршення самопочуття, не наражаючись на фатальні помилки, до яких призводять  усунення симтпомів – як от прийом знеболюючих, ферментів, гормонів, заспокійливих, антибіотиків, та інших отрут? Рекомендація Аюрведи – Науки Життя – в першу чергу – провести  очищення від Ами (токсинів). Звільнити ваше тіло і розум від зайвого. Посприяти власному організму, як самодостатній і цілісній системі, в оновленні життєвих сил! Цій меті присвячено наші йога-тури.

При яких симптомах нам потрібний Детокс?   
Ось перелік  ознак  накопичення токсинів  –  Ами  в організмі:

• • • відчуття важкості в тілі,
    • головні болі,
    • алергічні реакції,
    • погіршення рухомості, біль в суглобах,
    • наліт на язиці після пробудження вранці,
    • погіршення апетиту або навпаки, відчуття постійного голоду,
    • неприємний запах тіла,
    • сонливість і лінощі (особливо після прийняття їжі),
    • затуманення розуму, погіршення пам’яті,
    • діарея або запор,
    • депресія або надмірна дратівливість,
    • зниження імунітету і часті прояви застуди і вірусних інфекцій.

Перелічені ознаки – основні індикатори забруднення, обтяження “неперетравленими” відходами, від яких організм не в змозі звільнитися  самостійно, без допомоги комплексної системи  детоксикації. Слід пам’ятати, що окрім фізичних, “грубих” токсинів, існують тонкі – ментальні. Ментальною Амою зветься “неперетравлена” інформація, приховані емоції, що забруднюють і обтяжують розум, руйнують стійкість системи. Очищенню від ментальних токсинів і збалансуванню розуму присвячена практична частина Йога-терапії, робота з тонкими планами, якою є Пранаяма, Пратьягара, Дгарана, Дг’яна – йогічні техніки контролю дихання, розуму, усвідомлення духовної суті життя.
Програма табору детально:  https://yogatabir.com.ua/program.html 

Йога-терапія  першочергову роль надає ментальному  збалансуванню.  Адже Здоров’я за Аюрведою – це чиста свідомість, звільнена від хворобливих станів розуму. Тому в кожному  Йога-турі, окрім інтенсивних йогівських практик з тілом (асани),  ми  застосовуємо методи контролю над власним  розумом і його станами, над емоціями і звичками через  Пранаяму і Медитацію. Збалансувавши коливання розуму, ми вчимося відчути себе краплинкою і складовою безмежного Життя. Усвідомити власну Природу, і Щастя, що плине, сяє зсередини нас. І змінює світ людей на краще!

Оволодіння споконвічним, радикальним і ефективним методом оздоровлення і відновлення життєвої енергії, яким є Йога-терапія, навичками із його застосування в повсякденному житті, сприяє  стійкості здоров’я в широкому розумінні.

 

І повертаючись до чудотворного місця, де відбуваються наші тури: Которська Затока і саме місто Котор – неповторне і надзвичайне місце за своєю природою і історією! Тут історичних пам’яток настільки багато, що вистачило б на 10 таких маленьких міст! Недарма Котор знаходиться під егідою ЮНЕСКО.

Которська затока (серб. Бока которска; хорв. Boka Kotorska; італ. Bocche di Cattaro) найбільша бухта на Адріатичному морі, оточена територією Чорногорії, а також Хорватії. Інколи Которську затоку називають найпівденнішим фіордом Європи, проте це твердження неправильне: затока є ріею, потонулим річковим каньйоном річки Бокель, що стікає з плато гори Орен.
Територія довкола Которської затоки була заселена ще з часів античності і зберегла безліч середньовічних міст. Багато з них, такі як Котор, Пераст, Херцег-Нові, є важливими туристичними пам’ятками країни.

Місцевість має величезне культурне і історичне значення для чорногорського і хорватського народів. Релігійне значення регіону також велике: на берегах Которської затоки знаходиться безліч старовинних православних і католицьких церков, деякі з яких є місцями паломництва.
Під регіоном Которської затоки — Боки Которська — прийнято розуміти три чорногорські муніципальні округи: Котор, Херцег-Нові і Тіват.

Друзі, будь ласка, не вагайтеся у ваших усвідомлених намірах! Якщо навіть ви взагалі ніколи не займалися йогою, приєднюйтесь до наших йога-турів! Важливим є ваше внутрішнє прагнення, відчуття, що усе, про що ми тут розповідаємо, близьке вам, корисне і цікаве. Ми навчимо вас асанам, пранаямам, медитації; йога-терапії; поділимось знаннями з Аюрведи.
Долучайтеся, ми завжди раді новим друзям! (І новим Йоггі:)
Тур відбудеться від 3 по 13 червня. На ці дати для наших клієнтів ми бронюємо авіа-квитки. Реєструйтеся заздалегідь, щоб вилітати з України групою, з аеропорту Києва! Телефонуйте: 093 4492364 (вайбер, телеграм).

В публікації використано автентичні фото першого Которського йога-туру.