Йога табір

+38(096)803-47-70

Здоровье по Аюрведе. Роль очищения тела и ума.

Доклад на фестивале Yoga Expo, Киев, 26.11.2017. Жанна Потапова.

Я благодарна Творцу за то, что осветил лучами Ведического знания мой ум и согрел душу. Знания, несут большие Гуруджи Шрила Прабхупада, Б.К.С.Айенгар, Бхакти Вигьяна Госвами Махарадж, Шри Свами Шивананда, и современный исследователь Вед и духовное лицо, Шри Хари Дас, является основой философии Йога лагеря «Прана». Сахаджа Дгаути Крийя — система очищения тела по Шри Свами Шивананде, является практической частью программы нашего Йога лагеря. Материалы книг и лекций этих авторов я использовала в сегодняшний докладе.

ЗДОРОВЬЕ. ТРИ вида терапии.
Как трактует термин «Здоровье» Аюрведа, наука о жизни? Каково его полное значение? Согласно Йоге и Аюрведе «Здоровье» — это не только отсутствие в теле болезней. Здоровым, согласно Вед, считают человека, достигшего самореализации и самосознания, внутреннего счастья и гармонии. На санскрите термин «здоровье» звучит Свастга — «сва» означает «я», «сам», «стга» — определен. То есть, человек, который утвердилась сама в себе. В отличие от современного материалистического толкования «здорового организма», что сфокусирована только на состоянии физического тела, Ведическое знание заботится о состоянии трех планов: духовного, ментального, физического. И применяет три вида терапии: духовную, ментальную, телесную. Господь сказал: «Я знаю твое тело и присутствует в нем». Живая, животворная составляющая человека — это его душа. Сверхважной и основной является духовная терапия — осознание себя живой бессмертной частицей Бога, душой, а не грубым физическим телом. Аюрведа утверждает: «Болезнь — это отражение образа жизни и мыслей человека». Аюрведа предотвращает болезни еще до того, как они прорастут в теле физическом. Она учит, что все болезни коренятся в уме человека, в том числе кармические, хронические, наследственные. И дает четкие средства искоренения этих недугов, в отличие от современной аллопатической медицины, которая занимается лишь устранением симптомов болезней, уже проявленных в теле грубом, на физическом уровне. Веди говорят: гордыня, жажда, зависть, гнев, похоть — недостатки и состояния ума, черты характера, которые приводят к болезням. Только сознательное искоренение этих недостатков ума может исцелить ее от недугов и вернуть устойчивое здоровья. Аюрведа — медицина для людей, которые ищут выше измерение жизни, кого не удовлетворяет материалистический подход к жизни и здоровья. Это наука, имеет свою философию и духовный характер. «Невозможно преодолеть проблему, находясь на том же уровне сознания, на котором проблема была создана». Что касается телесной терапии, наиболее эффективной практикой работы с телом физическим считается йога: асаны, пранаямы, крой, очистные методы йога-терапии. Три вида терапии взаимосвязаны и не дают полного эффекта обособленно.

2. «ЗДРАВООХРАНЕНИЕ» или ПРОФИЛАКТИКА?

Аллопатическим методом лечения является устранение симптомов болезни, проявленной в теле физическом. Причем болезнь укореняется или возникает рецидив. Человек попадает в круг зависимости от врача и фармацевта, и возлагает обязанности и ответственность за собственное выздоровление эти посторонние факторы. Этот метод доминирует в современной медицине, что приводит к ежегодному росту показателю заболеваемости и смертности в мире, причем в развитых странах, несмотря на высокие новейшие медицинские технологии и фармцевтични «изобретения». Лучшие показатели по уровню здоровья и продолжительности жизни сегодня получают страны, правительство которых закладывает бюджет профилактики и терапии, то есть, предупреждения болезней, а не в так называемую «здравоохранение», на сугубо медицинские расходы. Для сравнения: США занимает первое место в мире по расходам на медицину, и только 17-е по средней продолжительности жизни. Зато Япония и Швеция занимают 1-2 места по продолжительности жизни и больше других стран тратят средств на профилактику здоровья, хотя в среднем на 75% меньше тратят именно на медицину. Эта статистика является подтверждением Ведических знаний о здоровье, Аюрведа является на 99% профилактикой и только на 1% — хирургией. К сожалению, современный врач не предоставляет пациенту четких рекомендаций по предотвращению недугов. Аюрведа, напротив, обладает знанием и учит всем возможным эффективным средствам предотвращения болезней, не отвергая, зато достижения современной медицины, рассматривая их, скорее, как метод «скорой неотложной помощи».

3.ИСТИННО-здоровый рацион питания

Здоровое питание является атрибутом и основой здоровья, телесного, ментального, духовного. Поэтому оно является вегетарианским. Ведь каждый продукт, который мы используем в пищу, имеет кроме химических характеристик, в первую очередь свойства энергетические: и влияет кроме грубой, физической оболочки, на тонкую, ментальную, на состояние ума и сознания. Поэтому плоть живых, воплощенных существ неприемлема и губительной для нашего организма. Вегетарианская саттвичная кухня является лучшей для человека, несет энергию телу и спокойствие ума. Б.К.С.Айенгар говорит: «Не каждый вегетарианец является йогом. Но каждый, кто встал на путь Йоги, на определенной ступени практики должен прийти к вегетарианству ». Вегетарианство не является диетой, это — состояние сознания и соблюдение принципа Агимса.Жодна человек не в праве отнимать жизнь воплощенных существ и есть их плоть.Таку отношение, нарушения законов Вселенной, несет кармические реакции и болезни. О значении саттвичными здорового питания отмечают классики и первоисточники йоги. Шри Свами Шивананда: «Даже не практикуя асаны, человек способен быть здоровой только благодаря сбалансированной саттвичными диете. И, наоборот, человек, практикующий йогу и не придерживается верной диеты, превращает чудодейственные йоговские техники на систему самоуничтожения ».

4.МИКРОКОСМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА. РОЛЬ ОЧИЩЕНИЯ.

Аюрведа и Йога рассматривают организм человека, как микрокосм — единицу, составляющую и отражение Макрокосма. Это самодостаточная часть целого, способна к самовосстановлению система, состоящая из тех же элементов, что и весь безграничный проявленный Вселенной. Три основных элемента и их взаимодействие образуют физическое тело и обеспечивают жизнедеятельность организма: Воздух — Вайю (Вата), Огонь — Агни (Питта), вода — Джала (Капха) .Баланс этих трех стихий (дош) в теле есть здоровьем. Нарушение их баланса приводит к болезням. Уравновесить доминирующую дошу (недостаток, признак) в теле возможно соблюдением соответствующего рациона питания, двигательного режима, систематической очистки.

Среди других средств Аюрведа и Йогатерапия выдающуюся роль уделяют очищению тела. Аюрведа утверждает: «Мы есть то, что мы способны переварить» Все, что не одолел наш телесный огонь, откладывается шлаками в кишечнике или превращается в ядовитую жидкость — аму (что является антиподом оджаса — иммунитета), которая разносится кровотоком по телу и вызывает болезни в наиболее уязвимых органах. Первым шагом в преодолении недугов и устранении причин хронических болезней является детоксикация и очищение кишечника. По его 80% всех известных болезней возникают из-за зашлакованность, загрязнение кишечника. Современные прогрессивные исследователи проблем здоровья определяют роль здорового кишечника следующими цифрами: Королевская Академия Здоровья Великобритании утверждает, что 95% всех болезней современного человечества прямо или косвенно возникают из-за загрязнения толстого кишечника. Профессор Уголев определил кишечник, как самостоятельную систему, отвечающую за резистентность организма, назвал человека «плодоядных существом», исследовал роль симбиотической и патогенной микрофлоры. Бернард Дженсен, Поль Брэгг, Неумивакин, Малахов отмечают роль очищения кишечника в достижении устойчивого здоровья.

Существуют известные системы очистки тела: Панча карма, Пракшалана, Шатакарм, другие. Некоторые из них слишком агрессивны, некоторые могут проводиться только в условиях клиники. Меня поразила эффективностью и доступностью методика выдающегося йога-терапевта Шри Свами Шивананда, которая называется Сахаджа Дгаути Крийя, что в переводе звучит: облегченная методика очистки стихиями: Водой, Воздухом, Внутренним огнем и Солнечным светом. Кроме собственно очистительной процедуры — приема натощак очистного раствора, в ее состав входят асаны, пранаямы, крой, диета. Ее следует выполнять всем, кто хочет быть здоровым, с периодичностью минимум раз в пол-года. В случае, если болезнь является проявленной в теле, следует выполнять очистку чаще, по крайней мере раз в три месяца. Итак, система в первую очередь направлена ​​на чистку кишечника, причем всех его отделов, а также всего пищеварительного тракта. Здоровый кишечник является залогом чистого кровотока. Через распространено сегодня закисления КРОВИ (как результат нездорового питания) организм вместо очищения и питания — основных функций кровообращения — получает аутоинтоксикацией загрязненной кровью. Очищенный здоровый кишечник восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови, в свою очередь, приобретает качества саттвы, становится здоровым.

5.САХАДЖИ ДГАУТИ КРИЙЯ

Система Очищения стихиями состоит из:

1) Сахаджа Басти Крийя — прием натощак раствора 1,5 литра теплой питьевой воды с морской солью и соком лимона;

2) Выполнение последовательности асан

3) Дефекация

4) Омовение

5) Пранаяма, Крийя

6) Вечерняя практика Йоги: асаны и пранаямы

7) Соблюдение вегетарианского рациона

8) Соблюдение режима дня, согласно Аюрведе

9) Применение естественных природных процедур: воздушные и солнечные ванны, омовения в природных водоемах и купание в чане, походы в горы, медитация.