Menu

Програма

Друзі, цього літа, 2017 р., програма табору і щоденний режим традиційно побудовано  у відповідності до комплексної йога-терапії Сахаджі Дхауті Крійя – дослівний переклад:  «спрощена система очищення водою, сонцем, повітрям і внутрішнім вогнем». (Крійя – очисна дія, вправа з задіянням внутрішніх органів.) Ця визнана методика Шрі Свамі Шивананди очищає тіло на клітинному рівні, сприяє зміцненню і загартуванню внутрішніх  органів, відновлює в цілому їх фізіологічні функції . Вмикає систему резистентності організму – оновлює резерви імунної системи. Програма доповнена Гормональною Йогою: фізично-енергетичною практикою, що складається з  послідовності асан, в які вбудовано крійї і пранаяму. Практика задіює психо-фізичний аспект: навчає вмінню формування (ментального) всередині тіла енергетичного потоку і спрямування його в певний орган або залозу, з метою посилення  в них обмінних процесів (очищення і живлення), і як наслідок – збалансування функцій ендокринної системи.Окрім цієї “тілесної профілактики” практикуємо духовну і психологічну терапію, а саме: слухаємо курс лекцій і бесід з визнаним дослідником  Ведичного знання, доцентом наук і педагогом, Шрі Харі Дасом (Юрієм Адамовичем Степанюком) і вчимося застосовувати Ведичні знання про здоров’я на практиці, в повсякденному житті.

DSC_1002

Реєструємо на серпень, від 1 по 15.08.2017. (7,10,14 діб)

(На сторінках сайту використано фото-матеріал Йога-туру 1-15 липня. Кобилецька Поляна) 

Менеджер: засновник проекту, йога-тічер Жанна Потапова. Тел.096-8034770; 093-4492364;   долучайтеся у Фейсбук: https://www.facebook.com/yogatabir/ ;      https://www.facebook.com/yogaforeverlviv/

e-mail:    fitness_forever@ukr.net

йога-табір 1-15 серпня

За аюр-ведою та йога-терапією організм людини розглядається як Мікрокосм, і складається з трьох  основних стихій Макрокосму і їх взаємодії: повітря, води і вогню. Очищення тіла і відновлення правильної взаємодії  цих  чинників (дош)  базується на практичному, свідомому  впливі  того, хто практикує, певними техніками йога-терапії на власне тіло за допомогою вказаних стихій. Окрім власне очисних процедур Сахаджі Басті Крійя, до складу Йога-терапії Шивананди входять: сонячні ванни, омовіння, пранаями в русі, які  повною мірою діють в умовах чистого природного середовища.

Отже, програма табору включає в себе:

  • Ранкова практика йога-терапії: очисні процедури + йогівська гімнастика
  • Пранаяма в русі ( в пішому поході)
  • Вегетаріанське саттвічне харчування. Використовується вегетаріанська енергетично-поживна кухня народів світу.
  • Вечірня практика хатха-йоги і аштанга- йоги, з вбудованими техніками Сахаджі Дхауті Крійя
  • Лекції і бесіди з ведичної культури, Аюр-веди, Йоги. Обговорення.
  • Щоденні піші походи в гори, купання в річці, прогулянки; по домовленості з групою – екскурсії.

DSC_0057

На ранкових практиках виконуємо власне очисні процедури сахаджі-дхауті-крійя, які включають послідовність асан, бандхи, крійї, рекомендовані Шиванандою,  спрямовані  на очищення  органів і тканин тіла на клітинному рівні.  Практики з використанням  променів сонця, що сходить, для пробудження енергій внутрішнього вогню (зокрема алочана – пітти, що відповідає за стан зору).Вечірня практика більш спрямована на зміцнення тіла, і в першу чергу, його внутрішніх систем. Тому, крім елементів вечірньої  Сахаджі Дхауті Крійї, використовуємо силові йогівські гімнастики Аштанга Він’яса  та  Хатха йога.  Інколи – реабілітаційну систему Пілатес. Цигун.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

DSC_0027

Розпорядок дня табору, в якому можливі незначні корекції, наступний:

Пробудження 06:30 (на сході сонця) – техніка з відновлення алочана-пітти;

Ранкова очисна практика на сході сонця 06:20-08:00

Омовіння 8:00-8:30

Пранаяма, або гормональна йога, 08:15-08:45

Сніданок 09:00-10:00

Прогулянки, походи 10:15 – 12:30

Обід 14:00-15:00

Семінари з Ведичної культури і аюрведи 15:00-17:30

Вечірня йога-практика, пранаяма 18:00-19:45

Вечеря 20:00-21:00

Сон 22:00-06:30

20170707_151128

За домовленістю з групою організовуємо екскурсії. Відповідно корегуємо режим дня.

Заїзд 1-15 липня  та 1-15 серпня. тел.+38 (096)803-47-70; +38(093)4492364 Жанна.

Email: fitness_forever@ukr.net