Menu

Йога-тури 1-15 серпня.

Sorry, this entry is only available in Ukrainian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.


20170706_183457

Цього літа, 2017 року, збираємось у затишному, екологічно-чистому, віддаленому від доріг і поселень, місці – гірській садибі, розташованій поблизу річки і водоспаду, серед лісової тиші. Закарпаття, Рахівщина. Кімнати комфортні, гарно вмебльовані, з санвузлами і душовими. На базі чан на дровах, поруч річка, в якій можна купатися. Неподалік, у селі Кобилецька Поляна, є джерело мінеральної води, що належить до типу “Нарзан”, “Єсентуки”. Важливо: садибу орендуємо повністю, виключно для групи  йога – табору. Для нас готує наш особистий йога-кухар:)  Перший заїзд відбувся з 1  до 15 липня. Наступний 1-15 серпня.  Тривалість 7, 10, 14 діб.

20170704_110343
Програма табору і щоденний режим традиційно побудовано у відповідності до комплексної йога-терапії Сахаджі Дхауті Крійя – дослівний переклад:  «спрощена система очищення водою, сонцем, повітрям і внутрішнім вогнем». (Крійя – очисна дія, вправа з задіянням внутрішніх органів.) Ця визнана методика Шрі Свамі Шивананди очищає тіло на клітинному рівні, сприяє зміцненню і загартуванню внутрішніх  органів, відновлює в цілому їх фізіологічні функції . Пробуджує  резистентність організму – оновлює резерви імунної системи. Очищення і зміцнення відбувається на всіх рівнях: через фізичний  на  енергетичному і ментальному. 

шіршасана

За  йога-терапією організм людини розглядається як Мікрокосм, і складається з трьох стихій Макрокосму і їх взаємодії: повітря (Вата), води (Капха) і вогню (Пітта). (стихія «землі» в тілі розглядається як взаємодія зазначених трьох). За аюр-ведою  здоров’я людини залежить від балансу трьох дош, і  хвороба  виникає лише з причини порушення цього балансу. Згідно вчення йога-терапії 80% всіх сучасних хвороб –  порушень балансу дош, є наслідком забруднення і зашлакованості фізичного тіла, його тканин, клітин, через неправильне харчування і нервове виснаження. При чому забруднення відбувається, як наслідок,  і на рівні ментальному. Очищення тіла, як перший крок відновлення  правильної взаємодії  цих  чинників,  базується на практичному, свідомому  впливі  того, хто практикує, певними техніками йога-терапії на власне тіло із задіянням вказаних стихій. На цьому принципі полягає Сахаджі Дгауті Крійя.

20170704_091140

Аюрведа і Йога-терапія тим відрізняються від “традиційної” медицини, що ставлять пацієнта в активний стан, визнають його головною діючою особою, чинником, інструментом в процесі лікування і профілактики; він сам стає відповідальним і свідомим свого способу життя і здоров’я. Ці прадавні, перевірені поколіннями  науки дають нам ефективні і доступні, природні способи досягнення стійкого здоров’я в усіх його проявах. (Аюрведа і Йога вчать нас також запобігати хворобам, які можуть виникнути в тілі внаслідок певної схильності або кармічних реакцій.)

20170709_190120

Програма табору традиційна і  доповнена культурно-просвітницькими заходами:

– Йога-терапія за Шиванандою “Сахаджі Дгауті Крійя”. Її методи використовуються протягом усього перебування в таборі, щоденно застосовуються ранкові, денні, вечірні засоби згідно схеми, наданої Шиванандою. Обов’язковим чинником є саттвічне харчування і дотримання режиму табору;

– Хатха йога, аштанга йога, пранаяма, цигун;

– Вегетаріанська кухня. Триразове поживне гаряче харчування. Прасад – “їжа для душі”, приготовлена в чистоті, благостному стані розуму, і запропонована Богу;

– Семінари з авторитетним лектором – брахманом – з Ведичної культури, Аюрведи, Йоги, доцентом наук Шрі Харі Дасом http://vedaem.com.ua/ayurveda/ ;

– Бесіди з ведичної астрології Джйотіші, складання особистих гороскопів;

– Кіртан – спів мантр під супровід  традиційних  індійських музичних інструменів: мріданг, каратали. Звук є найпотужнішою силою Всесвіту. Вивчаємо і співаємо разом благотворні мантри, які очищають ментальну оболонку тіла і сприяють духовному зростанню;

– Прогулянки до водоспаду і мінеральних джерел,  виїзди в гори, купання в річці, екскурсії по історичним місцям Закарпаття, термальні басейни Косино, солоні озера Солотвино.

20170704_123923

УВАГА! Бонус від нашого лектора Шрі Харі Даса : кожному – визначення особистого індивідуального соматотипу за домінуючими дошами і складення рекомендацій щодо здорового харчування, рухового режиму, професійної спрямованості.

20170708_071850
На ранкових практиках виконуємо власне очисні процедури сахаджі-дхауті-крійя, які включають послідовність асан, бандхи, крійї, рекомендовані Шиванандою,  спрямовані  на очищення  органів і тканин тіла на клітинному рівні.  Практики з використанням  променів сонця, що сходить, для пробудження енергій внутрішнього вогню (зокрема алочана – пітти, що відповідає за стан зору).   Після омовіння виконуємо цикл пранаям або Гормональну йогу.

DSC_0739

Вечірня практика – Хатха Йога, Аштанга Йога –  спрямована на зміцнення тіла,  рухового апарату  і внутрішніх систем організму. Викладаємо середній і базовий рівень складності, використовуємо індивідуальний підхід. При потребі –  Пілатес. В вечірніх практиках також даємо Цигун – енергетичні техніки. Ранкова і вечірня практики йоги проводяться кращими йога-тічерами Львова: Жанна Потапова – засновник і організатор проекту Йога табір “Прана” , фітнес-мережі і йога-студії  “Форевер” Львів, стаж 11 років практики і тренерської діяльності.  www.fitness.lviv.ua    

https://www.facebook.com/yogaforeverlviv/

Жанна Потапова

Анна Храмова – йога-тічер  системи “Базова Йога за Гітою Айєнгар”, “Гормональна Йога для жінок”; практика 5 років; інструктор з Східних танців.

Анна Храмова

Розпорядок дня табору, в якому можливі незначні корекції, наступний:

Пробудження 06:30-06:45  – техніка з акумуляції алочана-пітти на сході Сонця (відновлення зору);

Ранкова йога-практика (очисні процедури + асани і крійі) 06:45-8:15;

Омовіння  08:15-08:30;

Пранаяма або Гормональна йога, 08:30-08:55;

Сніданок 09:00-10:00;

Прогулянки, походи,пранаяма в русі (Варджана пранаяма) 10:15 – 12:30;

Обід 13:00-14:00;

Відпочинок, вільний час, семінари 14:00-17:00;

Вечірня йога-практика 17:00-18:30;

Вечеря 19:00 – 20:00;

Бесіди, лекції 20:30-21:30;

Сон 22:00-06:30.

DSC_1519

За домовленістю з групою організовуємо екскурсії. Відповідно корегуємо режим дня.

Заїзд 1-15 серпня. тел.+38 (096)803-47-70; +38(093)4492364 Жанна.

Email: fitness_forever@ukr.net

20170709_185425Як доїхати? Маршрут: поїздом до Рахова, автобусом до Великого Бичкова, далі – трансфер автомобілем до місця розташування. Або поїздом до Тересви, звідтам – трансфер. Порядок реєстрації наступний: телефонуйте +38(096)8034770 Жанна, або пишіть fitness_forever@ukr.net, узгоджуйте дату і кількість осіб, отримуйте всю належну інформацію з перших вуст:) Далі ми повідомимо вам номер картки, на яку потрібно внести 50% передоплати для бронювання кімнати.

Плануйте ваше літо заздалегідь!  Одночасно  розміщаємо не більше 12 осіб,  в кожну кімнату селимо по 2-є. Є сімейні 3-х і 2- місні номери.

20170707_151128

Наша садиба розташована серед  чарівного лісу, на горі, в самому  серці Карпат – Рахівському районі. З тераси – вид на гору Кобила і верхи Драгобрату.

Відстань до:

    • Гірського водоспаду в урочищі Гігов – 250-300 м;
    • Мінеральних джерел в урочищі “Квасний” – 1,2 км;
    • м.Рахів – 50 км;
    • Солоні озера (смт. Солотвино) – 22 км;
    • Географічний центр Європи – 25 км;
    • Високогірне озеро в долині Веденяска – 35 км;
    • г.Кобила – (1173 м.н.р.м.) – 9 км.
    • За домовленістю з групою організовуємо виїзди до Косинських термальних басейнів, Солотвинських озер, екскурсії по історичних місцях Закарпаття.


20170709_192544

20160825_181537

Телефонуйте: 096-8034770 Жанна.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


Використано фотоматеріали Йога-туру 1-15 липня 2017р. в Кобилецькій Поляні (менеджер Жанна Потапова, 096-8034770)

DSC_1002